休日は公園＋手作りランチが健康、お金両方のメリット大

こんばんわ。

あなたは休日をどう過ごしていますか？

私は公園でハイキングし、昼食は手作り弁当で過ごすのが日課になってきています。

以前はショッピングモールなどに行っていましたが、最近は自然に触れ合うことを意識しています。

休日に自然豊かな公園で、手作りランチを食べることは健康、お金両面から見て、最も良い方法の1つだと思います。

休日に公園＋手作りランチが良いと思う理由

①自然に触れる機会を増やすとストレス↓

②ランチを手作りすることで支出↓

③公園で身体を動かすことで生活習慣病予防

1ヶ月に5時間自然の中で過ごすとストレスが下がることが研究でわかっています。

自然は公園など緑が多少あるところでも十分な効果があると言われています。

ランチは手作りすることで、外食代がかかりません。また、公園は基本無料です。

外食ではなく手作りにすることで、家族の好みのものを食べることができる点は大きなメリットです。

週150分程度の運動をすることで生活習慣病を予防できます。

公園で子供と遊ぶことで、身体を動かす効果も得ることができます。

また、子供の教育においても運動が重要です。

つまり、子供にとっても、大人にとっても公園で身体を動かすことは大きなメリットがあります。

ショッピングモールなども楽しいですが、休日は公園などの自然があるところで過ごすことも一考の価値があります。

まとめていきます。

休日は自然と触れ合い、身体を動かすことがストレス軽減、生活習慣病予防になります。

加えて、支出を低下することにもつながります。

休日に公園＋手作りランチは健康、お金両面にとってメリットがあります。

最後まで読んでいただきありがとうございました。