おはようございます。 あなたは昼休みをどう過ごしていますか？ 私は意識的に昼休みの過ごし方を変えることで疲労や集中力回復、残業を減らすことができました。 私が行って効果があった昼休みの過ごし方は 「仮眠」、「脱スマホ」です。 仮眠、脱スマホが良…