おはようございます。 あなたは昨日7時間ほど睡眠できていますか？ 睡眠時間は7−8時間程度取らないと身体に悪影響を及ぼします。 私は睡眠時間を7時間半程度にしてから身体の調子が良く、残業時間も明らかに減りました。 各睡眠本でも言われていますが、睡眠…