おはようございます。 健康の維持、仕事の質の維持には睡眠が重要です。 しかし、子供の寝かしつけをしていると、睡眠時間が少なくなることを経験します。 特に、一度寝かしつけて、布団に移動すると途端に起きてしまう、背中スイッチには悩まされます。 私…

おはようございます。 フルーツは身体に良いことが様々な研究でわかっています。 しかし、太る、太らないについては意見が分かれており、どちらの言い分も納得できます。 私はの体験だと、朝食にある程度のフルーツを食べても太りませんでした。 （しかし、…