こんばんわ。 糖質が肥満につながる危険性を高めることを紹介しました。 しかし、身体に良い糖質もあります。 身体に良い糖質は 果物 玄米 蕎麦（10割に近いほど良い） この3種類が身体に良い理由 ①食後血糖値が上がりづらい ②様々な病気予防になる 解説して…